กีฬาว่ายน้ำ การกระทุ่มน้ำของท่ากบ ทางเข้า SBO

ทางเข้า SBO
ทางเข้า SBO

กีฬาว่ายน้ำ การกระทุ่มน้ำของท่ากบ ทางเข้า SBO

ในลักษณะการว่ายของท่ากบ ทางเข้า SBO ซึ่งจะแตกต่างจากท่าอื่นๆในการกระทุ่มเท้าท่านี้เกิดจากการโดยการใช้เท้าทั้ง 2 ข้างพุ้ยน้ำ ในลักษณะของการหักข้อเท้าเข้าหาบริเวณลำตัว ทำให้เท้าแบนราบไปเพื่อที่จะทำการพุ้ยน้ำเป็นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการกระทุ่มเท้าทำได้เป็นขั้นเป็นตอนดังนี้

– เริ่มจากการที่ผู้ฝึกทำการงอที่ข้อเท้าทั้ง 2 ข้างพร้อมกับการหักบริเวณปลายเท้าทั้ง 2 ข้างเข้าหาตัวในท่าที่นิ่ง ระวังอย่าให้การที่หักปลายเท้าพยายามไม่ให้งอเข่าไปข้างใดข้างหนึ่งจนเกินไป เข่าควรจะงอโดยขาท่อนบนทำมุมกับลำตัวโดยประมาณ 130-140 องศา ในการปฏิบัติทุกครั้ง ทางเข้า SBO พยายามชิดเท้าไว้จนกว่าจะฝึกปฏิบัติท่านี้อย่างสมบูรณ์และทำการแยกเท้าทั้ง 2 ข้างออกจากกันเพื่อเป็นการให้สะโพกแบนราบก็จะใช้การที่แยกเข่าออกจากกัน ผู้ฝึกต้องพยายามดึงส้นเท้าให้ชิดติดกันมากที่สุด

– การเหยียดขา เมื่อขาทั้ง 2 ข้างเหยียดตรงเท้าชิดติดกันกับปลายเท้าชี้ตรงออกไปทางด้านหลังการทำในลักษณะนี้คือ เป็นการกลับสู่ท่าขั้นตอนแรก

– การวาดขาออกไปทางด้านหลัง สมัคร SBOBET ก่อนที่ผู้ฝึกจะวาดออกมาทางด้านข้างอย่างเต็มที่นั้นเท้าจะต้องแบนราบ โดยวิธีการหักข้อเท้าขึ้น และเท้าจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องด้วย ปลายเท้าจะชี้ออกไปทางด้านข้างในทางที่ตรงข้าม ส้นเท้าจะชี้ไปทางด้านหลังด้วย ในจังหวะนี้เท้าทั้ง 2 ข้างแยกห่างออกจากแนวของสะโพกไปทางด้านข้างเล็กน้อยพร้อมที่จะพุ้ยน้ำออกมาทางด้านข้าง ขั้นตอนต่อไปจะเป็นการเคลื่อนไหวไปลักษณะวงกลม เข่าจะต้องเหยียดออก ขาทั้ง 2 ข้างจะวาดเข้าหากัน

กีฬาว่ายน้ำ การกลับตัวของท่ากบ ทางเข้า SBO

การกลับตัวของท่ากบ กติกาการกลับตัวของการว่ายน้ำในท่ากบซึ่งการเคลื่อนที่จะแตกต่างจากท่าอื่นๆลักษณะที่ใช้ในการแข่งขันในท่ากบจะอยู่ภายใต้ของน้ำเพียงอย่างเดียว ก่อนที่จะโผล่ขึ้นมาในระดับของผิวน้ำ ผู้ที่กำลังจะทำการฝึกฝนหรือมือใหม่หัดว่ายน้ำอาจจะทำในกรณีนี้ไม่ได้ ควรจะฝึกฝนอยู่เป็นประจำจนกว่าผู้ฝึกจะปฏิบัติได้ เพราะในการว่ายของท่ากบจะแตกต่างจากท่าอื่นๆและความเร็วในการว่ายจะสูงกว่าด้วย

ขั้นตอนในการกลับตัวของท่ากบ พนันบอลออนไลน์

1. ในกติกาในการกลับตัวได้กำหนดไว้ว่า ต้องแตะหรืสัมผัสผนังสระโดยที่ใช้ความเร็วในการว่ายที่คงที่และต่อเนื่องแบบไม่หยุดชะงัก

2. เหยียดแขนให้ตึงและไม่ควรก้มศีรษะลงน้ำทันทีที่มือแตะขอบสระ ต้องทำการรีบที่จะงอแขนเพื่อเป็นการเคลื่อนที่เข้าไปหาผนังหรือขอบของสระอีกครั้งแล้วยกศีรษะขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะจะทำให้ขาและลำตัวจมลงไปในน้ำจึงเป็นการกลับตัวของท่ากบ

เทคนิคในการกลับตัวที่เร็วขึ้น ทางเข้า SBOBET

1. จะต้องงอบริเวณสะโพกเข่าจะต้องเข่าจะต้องเข้าหามาผู้ฝึกต้องพยายามในการหมุนตัวที่เร็วขึ้นให้เป็นในลักษณะวงกลม พยายามกลับตัว

2. เริ่มด้วยการปล่อยมือข้างใดข้างหนึ่งออกจากผนังของขอบสระพร้อมกับการที่นำมือไปแตะที่บริเวณชายโครงโดยที่ฝ่ามือจะหงายขึ้นในขณะที่กำลังจะกลับตัว ทางเข้า SBO

3. ส่วนมืออีกข้างหนึ่งจะใช้แรงผลักออกมาจาผนังสระพร้อมกับยกให้ขึ้นเหนือน้ำ ก่อนที่จะพุ่งมือลงน้ำอีกครั้ง หลังจากนั้นให้ผู้ฝึกหันศีรษะกลับมา

สนใจเว็บไซต์ SBO สามารถคลิ๊กได้ที่ http://vrsbobet.com การันตีคุณภาพที่ท่านต้องการ