ความเป็นมาของกีฬาที่ควรรู้

 

คนจะแบ่งออกเป็น บุคคล มากกว่าคำถามของคลองขนาดใหญ่ใหม่หรือการกระจายของเครื่องเทศใน ซาฮารา (คำถามดังกล่าวจะมีอยู่มากเกินไป) มากกว่ากฎระเบียบของสภาพอากาศและสภาพภูมิอากาศในช่วงละครใหม่กว่า สมมติฐานเคมีกว่าสองการแข่งขันแนวโน้มในเพลงและมากกว่าระบบที่ดีที่สุดของกีฬา ลีอองรอทสกี้, วรรณคดีและการปฏิวัติ ในช่วงเริ่มต้นของศตวรรษที่ยี่สิบกีฬาไม่เคยเจริญรุ่งเรืองในรัสเซียในระดับเดียวกับในประเทศเช่นสหราชอาณาจักร ส่วนใหญ่ของประชากรรัสเซียชาวนาชั่วโมงการใช้จ่ายในแต่ละวันในกลับทำลายแรงงานเกษตร เวลาว่างก็ยากที่จะมาด้วยและแม้แล้วคนมักจะเหนื่อยจากการทำงานของพวกเขา แน่นอนผู้คนยังคงเล่นการมีส่วนร่วมในการเล่นเกมแบบดั้งเดิมเช่น lapta (คล้ายกับเบสบอล) และ Gorodki (เกมโบว์ลิ่ง) รู้แค่หางอึ่งของสโมสรกีฬาอยู่ในเมืองใหญ่ แต่พวกเขายังคงรักษาของสมาชิกของสังคมที่ดียิ่งขึ้น ฮ็อกกี้น้ำแข็งเป็นจุดเริ่มต้นที่จะเติบโตในความนิยมและผู้ใหญ่บนของสังคมเป็นรักของการฟันดาบและเรือพายโดยใช้อุปกรณ์ราคาแพงที่คนส่วนใหญ่จะไม่ได้รับสามารถที่จะจ่ายได้

ในปี 1917 การปฏิวัติรัสเซียหันโลกคว่ำผู้คนนับล้านสร้างแรงบันดาลใจกับวิสัยทัศน์ของสังคมที่สร้างขึ้นบนความเป็นปึกแผ่นและการปฏิบัติตามความต้องการของมนุษย์ ในกระบวนการมัน unleashed การระเบิดของความคิดสร้างสรรค์ในงานศิลปะดนตรีบทกวีและวรรณกรรม มันสัมผัสพื้นที่ของชีวิตของผู้คนทุกคนรวมทั้งเกมที่พวกเขาเล่น กีฬา แต่ก็ยังห่างไกลจากการจัดลำดับความสำคัญ บอลเชวิคที่ได้นำไปสู่การปฏิวัติกำลังเผชิญหน้ากับสงครามกลางเมืองบุกรุกกองทัพอดอยากและการแพร่ระบาดของโรคไข้รากสาดใหญ่ การอยู่รอดไม่ได้พักผ่อนเป็นคำสั่งของวันที่ อย่างไรก็ตามในช่วงแรกของปี ค.ศ. 1920 ก่อนที่ความฝันของการปฏิวัติที่ถูกบดขยี้โดยสตาลิน, การอภิปรายเรื่อง “ระบบที่ดีที่สุดของกีฬา” ที่รอทสกี้ได้คาดการณ์ไม่แน่นอนเกิดขึ้น สองของกลุ่มที่จะรับมือกับคำถามของ “วัฒนธรรมทางกายภาพ” ความเป็น hygienists และ Proletkultists

เคล็ดลับในการป้องกันการบาดเจ็บกีฬา ไม่ว่าคุณจะต้องการทีมกีฬาเช่นฟุตบอล, บาสเกตบอล, หรือรักบี้หรือกีฬาประเภทบุคคลเช่นเทนนิสว่ายน้ำหรือแร็กเก็ตมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสุขภาพและความสุขของคุณจะใช้ขั้นตอนการป้องกัน (ชิงช้าจังหวะ ฯลฯ ) การบาดเจ็บ ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บบางคนอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมดคุณสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บกีฬาจำนวนมาก (ทั้งที่ไม่รุนแรงและรุนแรง) โดยทำตามเคล็ดลับด้านล่าง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูเรื่องนี้จากมุมที่หลายเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งที่อยู่และไม่สนใจส่วนที่เหลือทั้งหมดจะส่งผลให้ภาพที่ไม่ให้ความคมชัดของนักกีฬาที่ดีต่อสุขภาพ

ได้รับโภชนาการที่เหมาะสม คุณสามารถมีชีวกลศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมของโครงกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแกร่งที่สุดในโลก แต่ถ้าคุณไม่ได้รับในน้ำมันเชื้อเพลิงที่ถูกต้องคุณกำลังจะออกจากร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเมื่อยล้า (ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน) อ่าน การ Paleo อาหารสำหรับนักกีฬา โดยดร. ลอเรน Cordain และใช้สัญชาตญาณของคุณที่จะตัดสินใจว่าการนำบางส่วนของคำแนะนำทางโภชนาการของอาหาร Paleo อาจทำงานสำหรับร่างกายของคุณที่จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บกีฬา ยังตรวจสอบ ทำไมเราได้รับไขมัน และจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยแกรี่ Taubes ที่จะได้รับความเข้าใจในวิธีคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนเชื้อเพลิงระบบของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารผักสดและผลไม้ มะเขือเทศดิบและถั่วสดจากตลาดของเกษตรกรย่างมะเขือและพริกในช่วงสุดสัปดาห์คะน้าผสมลงในผลไม้ปั่นเป็นอาหารว่างตอนเช้าอย่างรวดเร็ว แต่คุณเตรียมความพร้อมให้เส้นใยของพวกเขาใจกว้างและเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระจะให้บริการที่ดี